gdzie mozna

[...] dokladnie zabezpieczone gąbkami, taśmą i wszystkim co poprawia bezpieczenstwo przed uszkodzeniami. Zawartość paczek + składanie suwnicy: Paczki wynioslem od razu na siłownie gdzie rozpakowalem je. Wszystko bylo pukladane tak aby nie bylo zadnych uszkodzen, wszystko dokladnie zabezpieczone jak juz wspomnialem wczesniej. Od razu zauwazylem [...]

Witam, Jestem z Warszawy i szukam w WARSZAWIE ośrodka, szkoły gdzie w najbliższym czasie mogę zrobić taki kurs - jak ktoś coś może polecić itd. Uczyłem się wcześniej w szkole policealnej ochrony osób i mienia, ale na drugim semestrze z powodu zbyt małej ilości osób zawiesili semestr. Dlatego chce iść na kurs POF II, ale mam pytanie czy wpierw [...]

[...] czy ma ktoś może jakieś linki do opisów jak można wykorzystać tego typu sprzęt do ćwiczeń? Nie oczekuję jakichś gotowych rozpisów czy coś, ale przynajmniej podpowiedzi gdzie szukać pewnych informacji(żeby sobie krzywdy nie zrobić). Machałem już coś tymi hantelkami, ale wydaje mi się, że powinienem trenować wszystkie grupy mięśni na raz, a [...]

[...] g Omega-6: 0,052 g Witamina A: 420 mcg...........53% RDA * Witamina D: 3,6 mcg............72% RDA *RDA - zalecane dzienne spożycie Obecnie biore 4 capsy omega 3 olinmpu gdzie jest 0,330 g EPA i 0,220 g DHA. Czy tran gal nadaje sie na suplemetacje omegi 3 pomimo zawartosci omega 6? Pozatym jest troche inny stosunek EPA do DHA. Co byscie [...]

[...] przeciez to jakies kretynizmy wolowina w 100 g ma okolo 20 g wartosciowego bialka. ryz na mleku to pewnie danie,tak zakladam,bo nie znam sie na takich wyszukanych potrawach gdzie pewnie jest moze z 200-300 g mleka co daje 10 g ktos rzuca przykladowe posilki,bez podanych gramatur. W drugim artykule poleca mleczko po treningu. jezeli faftaq jest [...]

Witam, mam takie pytanie: orientujecie sie gdzie (najlepiej czuby +okolice) i ew w jakiej cenie mozna wynajac sale/salke gimnastyczna? Nie musi byc duza, chodzi glownie o treningi i sparingi sztuk walki dla 3-4 osob. Wiele sal ma juz pozajmowane terminy na caly rok z gory, badz oferuja zbyt duza cene. Niestety zima nie sprzyja treningom na dworze.

[...] wczoraj o godzinie 19 bylo 7797 wyslanych petycji, jest 12:35 i mamy 22925. przez godzine teraz doszlo 2500 nowych wyslijcie, pokazcie znajomym, wklejcie na fb, n-k, gdzie sie da. jesli to nie pomoze to następnie przyda sie drugi egipt ale nie uprzedzajmy faktów %-) ja mam dosc ****a [...]

[...] przedstawia wg Pana/i mój wzrost w przyszłości? Czy mogę się łudzić, tym że będę miał kiedyś wymarzone 180 cm, czy już nie bardzo? Dodam, że nie wiem jak wysocy byli moi rodzice, ale mam wielu znajomych w moim wieku, gdzie rodzice są niscy, a dzieci wyższe sporo, nawet ok. 180 cm, niestety ze mną tak nie jest :( Dziękuje i pozdrawiam serdecznie.

witam czy mozna wziasc ampulke np testosteronu i isc gdzies zeby zbadali czy rzeczywiscie jest 100mg w 1 ml ?? jesli tak to gdzie isc i ile to kosztuje ??

[...] tak to co) aby jak najlepiej wykorzystać najbliższe 6 tygodni cyklu. trening wygląda następująco: (powtórzenia średnio 8-10, ost. seria ok. 6, za wyjątkiem siadów i MC gdzie robię 5-6 powt. w głównych seriach; obciążenie dokładam co serię) A,B,A A przysiady 4s wyciskanie sztangi leżąc 4s wiosłowanie sztangą 4s wyciskanie sztangi stojąc, z [...]

[...] effect oforal yohimbine do którego nie mam dostępu. Udało mi się pośrednio przeczytać wypowiedź kogoś, kto najwyraźniej czytał je. Wg. niego wzrost jest na poziomie 200%, gdzie indziej też w badaniu na psach wyszło 300%. Nasuwa mi to dwa wnioski. Spożywanie węglowodanów w połączeniu z johimbiną na redukcji jest kontrproduktywne, zatrzyma [...]

[...] i lecimy!/-)_ http://nettyper.pdg.pl/omnie.png Po ostatnim tescie "Hardcorowa masa..." cwiczylem regularnie do polowy wrzesnia. Nastepnie zdecydowalem sie na wyjazd do UK, gdzie obecnie przebywam, pracuje i cwicze. Wiazalo sie to z ciezka sytuacja na poczatku i zupelnym brakiem treningow od polowy wrzesnia do grudnia. Obecnie po 2 miesiacach [...]

[...] włącznie :( Stosowane wcześniej diety : całe życie jestem na diecie, ostatnio- pan D. Już wyjaśniam nietypowa sytuacje. Otóż nie mieszkam w Polsce, mieszkam za granicą,gdzie przyjechalismy z moim facetem dwa lata temu do pracy. Nie było by w tym nic specyficznego, gdyby nie nasza praca, która wyglada tak- w ciagu półrocza jesienno-zimowego [...]

Witam, jeśli zły dział to bardzo przepraszam ale nie wiedziałem gdzie to wrzucić. Mam pytanie, czy można rozciągać ścięgna? Mam podkurcz w obu ścięgnach achillesa, tylko że w prawej mocniej (nie mogę zgiąć łydki w mniejszy kąt niż 90 stopni). Czy znacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie tych ścięgien? Chodzi o stabilną pozycję podczas walki ( przy [...]

wie ktoś może gdzie na podlasiu można zrobić kurs -szkolenie osób i mienia (żeby kurs nie trwał dłużej niż 3 miesiące -zależy na czasie)

Siemanko Panowie i Panie orientujecie się gdzie w Kielcach można potrenowac jakieś SW w godzinach do południowych ?? Najbardziej interesuje mnie MT lub MMA. Z racji pracy treningi wieczorem odpadaja. Pozdrawiam !!!

[...] da rady,wiec przestał trenować i podjał radykalną diete tracac 6 kg miesni(bo tluzczu już dawno nie miał).Manewr ten miał mu pozwolic na start w kategorii ponizej 200 funtów,gdzie liczył na łatwe pokonanie Franco Columbu.. Ale cos poszło nie tak:może zle przeliczono funty?,może waga inaczej działala niż u Serge? Może coś sedziowie zle [...]

[...] sie problem. Ponieważ pracuje zazwyczaj w takim systemie. dwa dni pracy dwa dni wolnego. Wygląda to tak: pn wt śr cz pią sob ndz pn wt śr p p w w p p w w p p gdzie p to praca w to wolne Dlatego pytam czy można trenować FBW w taki sposób: trening trening wolne wolne wolne trening 3 razy w tygodniu. Trening a na drugi dzien znowu [...]

Witam mam pytanie czy wiecie gdzie w uk można dostać suszoną wołowinę, chodzi mi o sklepy online.

[...] , warzywo , oliwa z oliwek. POSIŁEK 2 : Serek wiejski + 4x kromki chleba razowego z serem , oliwa POSIŁEK 3 : ( tutaj muszę szybko coś wypić bo pracuję na stanowisku gdzie jeść nie można ) Odżywka białkowa , pestki słonecznika POSIŁEK 4 : ( przed treningowy ) Piers z kurczaka gotowana , ryż brązowy POSIŁEK 5 : ( po treningowy ) Zaraz po [...]